ひと息ついていますか?
タイトル、何言ってるんだ、という感じかもですが。笑
何故かここ2日くらい
寝る前に、お布団に入って
自分の心とカラダに話しかける、
ということをやっています。
何だろう、特にきっかけが
強くあったわけではなく、、、
しいて言えば、たぶん
ネットかテレビか、で
マインドフルネス
というワードをみたからかなーと
思ってます。
それも、正確なやり方を知っているわけではなく
うろ覚えのテキトーです(´ω`)
ただただ、カラダの具合を確かめて、
自分が今日嬉しかったことや
よかったこととかを思い出して
しあわせだなーと思いながら
眠りにつけるのは
本当にしあわせで
ありがたいことです。
そんな素敵な時間を
とれることに感謝しながら(*´ڡ`●)
年末の慌ただしさもラストスパート、
皆様にも良いことがたくさんありますように。
今日も素晴らしい1日をお過ごしください。
私は地元の大好きなパンを食べて
乗り切りまーす!