最近カラダを動かすことを覚えた。
何にせよ、じっとしてちゃダメなのね
掃除でも運動でも仕事でもいいから、とにかくカラダを使ってあげないと。
そうすると自分の中の毒素が出ていく気がする、脳内デトックスww
けど、そんな時間もないときは、寝る前か起きたときにストレッチしてあげます。
とってもシンプルなやつ。
自分が気持ちいいところをキツクならん程度に「にょーーーーん」って伸ばしてみる。
そうするとねぇ、カラダが息をしているようになるよ。ちょっと軽くなる気がする。
疲れているときとかにもオススメ。
腕をぐるんぐるん回したりとか、のびーっとしてみたりだとか。
ほら、今も足をにょーんってしてみると、ちょっと気持ちいいっしょー?
↓腰が重いと、どうしても動きが鈍くなるので、空気もどんよりしがち。がんばてあげてこ★